|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
2 `( j/ X" W4 l, `1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
0 X+ G/ y/ f6 u$ D# U2 [2 w. L. [, q: e2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
3 I% s4 z' \9 I$ F& \/ ` u3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) 5 N5 J5 v0 h& m. x
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
# [) L, m: h9 e5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) 4 l8 y2 F! W2 J* Y9 ^
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) ; R" S* K. w/ N& f0 M/ g- X
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) ) d# B( O ]2 q9 W
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
' W1 x$ ?( q R0 A, e7 N9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) . U9 p" U, o9 r& g: \
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
; f6 q+ _$ M9 d% C. U q3 ]- ~3 f! N' ]1 H7 m
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
* B0 y9 ^/ Q, s; I, A& C' @0 r- X& _& t: I
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。. g7 ~0 y X7 U) K, _$ g; p
5 j5 D1 A0 A& N' b! g
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。! g/ L& D" m( H& G p3 M
: K+ m: {" D4 |( M/ t此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。$ s7 c, `+ O1 q; B; m
- q R. _1 N" l$ k2 R- R* g逃离自由基魔掌的5大宝典： 0 \' F4 ~' f. q
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
! M5 t3 s$ o, Q2 h6 d+ i 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 ! ^! B, O0 c3 p5 B1 b, H' \
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
7 T/ w2 u% r: f" F5 F/ M 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。& k. V) X$ `( @5 ?) ^# j* w' v3 R5 F% l! z2 V
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
* s& O3 a8 H- ]( V7 G6 J$ g( y/ d8 w* z) [& s
8 u* w" E1 V. z2 R% ]! p* j' d1 U2 D3 t
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 